5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Sunday, April 16th, 2017 - Manfaat
Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil dan Menyusui Salam hangat sahabat Dejetworks.com . pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi tentang kehamilan yaitu manfaat susu kedelai untuk ibu hamil dan menyusui.

Khasiat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Pernahkah anda mendengar bahwa susu kedelai memiliki efek yang buruk terhadap kehamilan? dimasyarakat memang terjadi pro dan kontra mengenai manfaat susu kedelai ini. banyak yang beranggapan bahwa susu kedelai bahkan dapat mengakibatkan keguguran jika dikonsumsi oleh ibu hamil. informasi inilah yang membuat banyak ibu hamil meninggalkan susu kedelai untuk dikonsumsi.

Benarkah susu Kedelai berbahaya untuk kehamilan?

Di Indonesia, susu kedelai memang bukanlah jenis makanan yang baru lagi. susu kedelai sudah sejak dahulu digunakan di Indonesia dan sudah sejak dahulu juga dirasakan manfaatnya. di beberapa negara di eropa, susu kedelai ini juga menjadi favorit bagi ibu ibu hamil, apalagi mereka yang menerapkan pola hidup vegetarian.

Pada umumnya susu kedelai sama saja dengan susu yang biasa dikonsumsi seperti susu sapi, susu kedelai sebenarnya dapat memberikan banyak manfaat kesehatan untuk setiap orang yang mengkonsumsinya. bagaimana jika dikonsumsi oleh ibu hamil?

Khusus untuk ibu hamil, penggunaan susu kedelai seharusnya dibatasi, apalagi jika usia kehamilan anda masih tergolong muda, misalnya saja baru berusia 2 atau 3 bulan. jika tidak dibatasi penggunaannya, susu kedelai bisa meningkatkan resiko keguguran kandungan.

Hal ini terjadi karena dalam susu kedelai terkandung suatu zat bernama phytoestrogen (Informasi lengkap tentang Phytoestrogen bisa anda baca di Wikipedia). jadi phytoestrogen ini adalah salah satu kandungan yang berasal dari tumbuhan kedelai. sedangkan tubuh manusia memproduksi estrogen. jika kandungan anda masih muda, perekat janin belumlah sempurna. phytoestrogen dan estrogen dapat memicu terjadinya kontraksi di dinding rahim anda, inilah yang bisa meningkatkan resiko keguguran kandungan.

Lalu apakah ada manfaat yang bisa diambil dari susu kedelai untuk ibu hamil dan menyusui?

Walaupun susu kedelai dapat memungkinkan terjadinya keguguran, namun dalam penggunaan yang terbatas, anda tidak perlu khawatir, sebab anda bisa mendapatkan manfaat yang baik dari susu kedelai ini untuk ibu hamil. berikut adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari susu kedelai.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Semua ibu hamil tentu ingin mendapatkan nutrisi yang pas untuk kesehatan dirinya dan kesehatan janinnya. oleh karena itu, seorang ibu hamil dituntut untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung banyak nutrisi yang kaya akan manfaat. salah satu makanan yang bisa anda coba adalah susu kedelai. adapun manfaat susu kedelai untuk ibu hamil dan menyusui adalah sebagai berikut :

a. Sebagai Sumber Asam Folat

Asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang harus dikonsumsi ibu hamil. hal ini karena asam folat dapat membantu berkembangnya otak dan tulang belakang janin. selain untuk janin, asam folat juga dapat memberi manfaat agar ibu hamil tidak kekurangan darah. nah, susu kedelai adalah salah satu makanan yang kaya akan asam folat, sehingga anda dianjurkan untuk mengkonsumsi asam folat, terutama untuk kehamilan di trimester pertama, sebab perkembangan otak dan tulang belakang janin sangat baik diusia kehamilan seperti ini.

b. Sebagai Sumber Vitamin

Semua orang tentu sudah mengetahui bahwa vitamin adalah zat gisi makanan yang dibutuhkan oleh semua orang. vitamin bisa menjadi sistem imunitas atau kekebalan tubuh seseorang. termasuk juga untuk sistem imunitas janin. dalam susu kedelai, banyak sekali jenis vitamin yang terkandung didalamnya, yaitu vitamin A, vitamin B1, dan Vitamin E. khusus untuk vitamin A, vitamin ini memiliki fungsi yang baik untuk perkembangan kulit dan mata janin. sedangkan kombinasi vitamin lainnya sangat baik untuk pengoptimalan kesehatan ibu dan janin.

c. Sebagai sumber protein

Protein dalam tubuh berfungsi untuk membangun tubuh. protein banyak membantu dalam pembentukan sel sel baru untuk menggantikan sel tubuh yang rusak. selain itu protein juga berperan banyak dalam metabolisme dan banyak fungsi tubuh lainnya. sumber protein yang anda dapat konsumsi bisa terdiri dari dua sumber, yang kita sebut dengan protein nabati dan protein hewani. protein nabati adalah protein yang bisa anda dapatkan dari tumbuhan, sedangkan protein hewani bisa anda dapatkan dari hewan. nah, salah satu sumber protein nabati inilah susu kedelai.

d. Sebagai Sumber Serat

Tahukah anda bahwa kondisi kehamilan membuat para wanita rentan mendapatkan masalah pencernaan, salah satunya adalah konstipasi, yaitu penyakit sulit buang air besar. jika hal ini terjadi dan berlangsung dalam waktu yang lama, dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit hemoroid atau ambeien. untuk mengurangi resiko itu, diperlukanlah serat. susu kedelai dapat menjadi pilihan anda agar mendapatkan serat yang cukup. susu kedelai mengandung banyak serat yang larut dan serat yang tidak larut. serat larut ini dapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah, juga mengurangi resiko terjadinya penyakit komplikasi pada ibu hamil.

e. Sumber karbohidrat

Ibu hamil biasanya sering mengalami kelelahan, dan tidak mempunyai tenaga untuk beraktivitas. itu terjadi karena ibu hamil mengalami kekurangan energi dalam tubuh yang diakibatkan kurangnya karbohidrat yang dikonsumsi. nah, jika anda mengalami hal ini, susu kedelai bisa menjadi sumber karbohidrat yang tepat untuk anda. karena menurut penelitian, susu kedelai mengandung banyak karbohidrat kompleks yang dapat membantu ibu hamil mendapatkan energinya untuk beraktivitas dalam kehidupan sehari hari.

Nah, itulah artikel tentang manfaat susu kedelai untuk ibu hamil dan menyusui. selama penggunaan susu kedelai dalam jumlah yang terbatas, anda tidak akan mendapatkan resiko yang berbahaya, melainkan justru sebaliknya, bisa memberikan manfaat yang banyak untuk kesehatan anda dan keseatan janin anda.

Suka artikel ini? silahkan bagikan kepada teman anda difacebook dan google plus. terimakasih sudah berkunjung ke artikel manfaat susu kedelai untuk ibu hamil dan menyusui.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil dan Menyusui | admin | 4.5